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一个癌细胞的自白
2019年10月15日 《保健与生活》 2019年第20期
     亲爱的人类:你们好!

    我是一个让人望而生畏的癌细胞,曾经,我们也是和平共处的朋友。我出生就住在你们体内,那时我还是一个正常细胞,和我的兄弟姐妹一样,每天也在为你身体的正常运作而努力奋斗。

    今天收到邀请,坦白我为什么会“变坏”,如果能对你们的“防癌抗癌之路”有所帮助,我也就死而无憾了。

    我是如何横空出世的

    你们的身体,就像一个庞大的“细胞王国”,里面住着近千万亿个子民。每分钟就有三亿同胞被新的同胞取代。开始,我也只是其中普通的一分子。但是,总会有各种坏蛋来刺激和诱惑我,比如慢性炎症、病毒感染、香烟里的成分、酒精、电离辐射、含有致癌致突变物的食物、被污染的水,等等。

    大部分时候我都咬牙坚持着,不会一遇到诱惑就癌变。我不仅在很多时候恪尽职守,还受到各种制度的约束,其中一个制度就是抑癌基因的查岗制度。最鼎鼎大名的要算p53基因,它经常跟我们说要“照镜子,正衣冠”。如果我偶尔犯了小错,p53基因还会想方设法修复我;如果修不好,他也绝不会让我有变坏的机会。但是,他有时候太累了,或者有些时候他自己也突变了!这时我就会慢慢出现变化,变成一个越来越不像自己、匪夷所思的“恶魔”。
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    变化让我失去了自己

    首先,我开始长得越来越诡异。和其他兄弟相比,我因形状奇怪、大小不一而显得鹤立鸡群。这时,人体还有另外的制度来约束我,如免疫系统。对那些免疫力差的人,我会在他们身体中潜伏下来,安安心心地壮大势力。这个潜伏期过程,可能是几个月,也可能是很多年。

    更可怕的是,我拥有超强的增殖能力,就是可以无限地增殖!就算我想要控制,也“根本停不下来”。从我身体里跑出来的子子孙孙和我紧紧地贴在一起,成了一大团。当我分裂到100万个时,这一团体直径也只有1毫米,你们用任何医学检查仪器都发现不了;长到10亿个时,直径到了1厘米,形成了一个堡垒(肿块,你们叫肿瘤)。这个时候,免疫系统即使发现了我们,也不再是我们的对手了!

    由于分裂出来的细胞越来越多,营养的需求也越来越旺盛,我的堡垒越修越大、越来越多,扎根越来越深。由于需要大量的养分,于是,我们自己修了血管,让营养物质源源不断地给我们提供补给。大量的养分,让我们疯长,有的时候我们会把原来的“组织”打穿,侵犯到别的器官去,到最后,我们还会顺着血管和淋巴管在全身到处跑!凡是有我们足迹的地方就再也没有了好的土壤,我们发现你们开始痛苦不堪,渐渐虚弱下去。
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    外力怎么消灭我们

    虽然我在身体里攻城略地,但是我怕筛查与体检!我怕医院和医生!

    因为虽然我长得很快,但是没有你们想象的那么快。一般从癌变到出现症状,需要5~10年,在这期间,如果我被你们发现了,会被你们借助外力把我消灭:

    一是手术,往往是把我的老巢给抄了;二是放疗,也就是一种高能的射线杀伤我们;还有就是用化疗药物来毒杀我们。最近几年,靶向药物应用越来越广泛,我们有些癌细胞兄弟被抓住了小辫子,这些药就针对这些靶点攻击我们。还有一些免疫药物可以阻断我们欺骗免疫细胞的手段,让免疫细胞变回火眼金睛的“超人”,杀伤我们的同时并不殃及好的细胞。

    现在,你有些了解我了吧?其实,漫漫人生路,人们总有些不良习惯,这些不良习惯看似微小却能够致命!如果一些不良习惯持续多年,就有可能成为“癌症候选人”!
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    如何不成为“癌症候选人”

    人类朋友们,我不希望你们成为“癌症候选人”,在我还没发生癌变之前,我希望能与你们和平相处。

    多吃黄、绿色食物 你们食用的东西林林总总,相对来讲,我们还是很怕富含维生素C的黄、绿色食物。多食用这两个颜色的蔬菜、水果,能让我们在胃、肠、肺、子宫、前列腺等地变异的概率大大下降!

    经常锻炼 有研究发现,常锻炼的参试者肺癌和结直肠癌的发病率分别降低68%和38%。同时,即使是癌症患者,积极地锻炼也能够抑制我们的活力,让我们变得疲倦、羸弱。

    多站少坐 专家说,每年发生的与久坐有关的癌症病例超过9.2万例,哪怕是经常锻炼也难以抵消久坐的致癌风险。所以,为了遏制我们,请你们每坐1小时起身活动活动,这样我们就可以安安静静,不再闹事。
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    多晒太阳 人体内维生素D不足,会增加患乳腺癌、结肠癌、前列腺癌、卵巢癌及胃癌等的风险。每天晒15分钟太阳,让身体吸收阳光中的紫外线以合成维生素D,这是我们癌细胞超级怕的一种维生素!也别晒太久,不然我在你们皮肤中的活性反而会急剧增强。

    保证睡眠 睡眠会促进免疫因子的增长,这样我们就无法活动了。而研究者说,每晚睡眠如果不足7小时的女性,患乳腺癌的概率增加。养成好的睡眠习惯,永远不要让我们拥有活力。如果中午能打个小盹,也能有效控制我们。

    少吃点糖 作為一个癌细胞,我最喜欢的“食物”就是糖,你的血液里57%的糖分都用来滋养我,让我无法控制地越长越快、越长越壮。研究发现,每天只要喝两杯甜饮料,会使患胰腺癌的风险增加。所以为了我,也为了你们自己,请少吃点糖。

    检测我的存在 多项研究发现,结直肠癌、前列腺癌、睾丸癌、皮肤癌和肺癌都可以通过早期筛查检测出来。也就是说,在我漫长的成长过程中,你们仍有许多机会尽早发现、消灭我!40岁做一次胃镜,50岁做一次结肠癌筛查。如果你吸烟,请记得每年去做一次胸部CT;如果你有慢性肝炎,请记得定期去检查你的肝脏。因此,及早筛查是打败我们最有效的方式!当然,我也有可能生来就埋伏在你的家族中,如果你发现了自己的两位甚至更多家人都被我“坑害”了,请你去做一做基因检测,查查我是不是也存在你的体内。

    其实,如果大家爱自己,癌细胞永远是正常细胞中的“健康宝宝”;但是如果你不摒弃掉一些不良生活习惯,肆意挥霍生命,癌细胞也只能自暴自弃。所以,请大家从现在开始好好爱惜自己吧!, (罗光荣)


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